SoloUno
أداة للتحكم الذاتي في عادات مثل نتف الشعر وقضم الأظافر ونتف الجلد (skin picking)
نبذة عن SoloUno
يساعدك SoloUno على اختيار عادة تريد تحسينها وبناء سيطرة أفضل من خلال أدوات للتحكم في العادات، مع تقليل حدوثها تدريجيًا وزيادة الفترات الخالية من العادة. وهو يدعم الفترات الخالية من العادة والتحديات وتسجيل التقدم عبر التقارير، ويناسب نتف الشعر وقضم الأظافر ونتف الجلد (skin picking) وغيرها من السلوكيات السلبية التي تريد تغييرها. توضح المعلومات الرسمية أن SoloUno ليس نصيحة طبية ولا يمكنه أن يحل محل العلاج المتخصص؛ عند وجود حالة صحية أو إدمان، يُنصح باستشارة مختص طبي مؤهل.
الأنسب لـ
أفضل حالات الاستخدام
اختيار عادة أساسية لتحسينها
إنشاء فترات خالية من العادة
تسجيل تقارير العادات والتقدم
الحفاظ على الحافز من خلال النجاحات اليومية الصغيرة
الميزات
اختيار العادة
اختر العادة التي تريد تحسينها، وابنِ سيطرة أفضل حول هدف واحد.
فترات خالية من العادة
أنشئ تدريجيًا فترات خالية من العادة من خلال انتصارات يومية صغيرة يمكن إدارتها.
تحديات العادة
يوفر اشتراك Premium عددًا غير محدود من Habit-Free Challenges.
تقارير العادة
سجّل التقدم المرتبط بالعادة عبر Habit Reports.
المزايا
- يدعم اختيار عادة واحدة لتحسينها
- يوفر إصدارًا تجريبيًا مجانيًا لمدة أسبوعين
- يوفر فترات خالية من العادة وتحديات
القيود
- ليس نصيحة طبية ولا يحل محل العلاج المتخصص
خطط التسعير
Premium الشهرية
- Habit-Free Streak: غير محدود
- Habit-Free Challenges: غير محدود
Premium السنوية
- Habit-Free Streak: غير محدود
- Habit-Free Challenges: غير محدود
* معلومات التسعير للاطلاع فقط. يُرجى الرجوع إلى أحدث إعلان على الموقع الرسمي لـ SoloUno.