Install
Install the i-have-adhd skill/plugin from https://github.com/ayghri/i-have-adhd, refer to the repo's AGENTS.md for instructions.Pour qui
Utilisez cette compétence quand votre assistant de code préambule toujours, enterre les étapes clés dans un long texte, ou termine par “Hope this helps!”. La sortie doit mettre l'action en tête, numéroter les étapes, et ne pas enterrer la réponse.
Prérequis : un assistant de code local capable d'installer des skills ou plugins. Le texte nomme Claude Code ; n'écrivez pas d'autres produits comme exclusivité officielle. Chemin d'installation principal : installer le skill ou plugin i-have-adhd depuis le dépôt officiel, étapes dans AGENTS.md de ce dépôt. N'ajoutez pas vous-même skills add ni un autre installeur.
Le texte ne donne pas de répertoire cible. Après installation, confirmez seulement que /i-have-adhd s'appelle, ou que l'assistant répond déjà selon les règles de sortie de cette compétence.
Premier essai en 3 minutes
Page officielle :
https://github.com/ayghri/i-have-adhd
Dans l'assistant actuel, demandez-lui d'installer le skill ou plugin i-have-adhd selon AGENTS.md du dépôt. Formulation officielle : Install the i-have-adhd skill/plugin from that repository URL, refer to the repo's AGENTS.md for instructions. L'adresse seule sur une ligne :
https://github.com/ayghri/i-have-adhd
L'installation change l'état local des skills ou plugins. Vérifiez le nom du dépôt avant d'exécuter. En cas d'échec, arrêtez. Après succès, ne commencez pas par modifier le code métier. Redémarrez l'assistant (le texte dit Restart Claude Code), puis appelez /i-have-adhd. Posez ensuite une petite question à faible risque, par exemple comment lire un extrait de code déjà là.
Signal de succès : la réponse commence par la prochaine action, numérote les étapes multiples, se termine par une seule prochaine étape concrète, sans ouverture, sans bilan ni formule de politesse, liste d'au plus 5 items. S'il se met à modifier des fichiers, arrêtez-le d'abord.
Cas d'usage
Cas 1 : questions du quotidien sous les règles de sortie. Après installation et /i-have-adhd, donnez une courte tâche. Vérifiez que ces règles apparaissent : prochaine action d'abord, étapes multiples numérotées, état répété à chaque tour, durées en minutes concrètes, erreurs dites franchement, listes d'au plus 5 items, pas de préambule ni de clôture. Le texte ne nomme aucun mot déclencheur hors commande slash ; n'en inventez pas.
Cas 2 : changer les règles à votre rythme. Le texte dit qu'on peut fork, éditer skills/i-have-adhd/SKILL.md, puis passer à votre copie. Les commandes de plugin plus loin montrent un substitut de nom d'utilisateur ; ne copiez pas le substitut et n'inventez pas de nom. La première fois, lisez seulement ce SKILL.md et confirmez quelle règle changer ; confirmez à part avant le vrai basculement.
Limites d'usage
Le chemin principal s'arrête ici : installer le skill ou plugin i-have-adhd depuis ce dépôt, étapes selon AGENTS.md. N'ajoutez pas skills add.
Le déclenchement n'est prouvé que pour /i-have-adhd, plus redémarrer Claude Code après installation puis rappeler. Les règles de sortie ne sont prouvées que pour ces dix points, dont action d'abord, numérotation, tenir le hors-sujet, répéter l'état à chaque tour, minutes concrètes, rendre l'avancement visible, dire les erreurs franchement, listes d'au plus 5 items, pas d'ouverture, de bilan ni de clôture.
Le réglage n'est prouvé que comme éditer skills/i-have-adhd/SKILL.md puis changer de copie. Le texte ne parle ni de facturation, ni de plage de langues, ni d'autres installeurs. Les points sans preuve restent inconnus ; n'ajoutez pas d'opérations.