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Install the i-have-adhd skill/plugin from https://github.com/ayghri/i-have-adhd, refer to the repo's AGENTS.md for instructions.누구에게 맞나
코딩 어시스턴트가 늘 서론을 깔고, 핵심 단계를 긴 글에 묻거나 “Hope this helps!”로 끝낼 때 이 스킬을 쓰세요. 출력은 행동을 맨 앞에 두고, 단계에 번호를 매기며, 답을 묻지 않아야 합니다.
전제: 스킬이나 플러그인을 넣을 수 있는 코딩 어시스턴트가 로컬에 있어야 합니다. 설명은 Claude Code를 지목하므로 다른 제품을 공식 전용으로 쓰지 마세요. 설치 주경로는 공식 저장소에서 i-have-adhd 스킬 또는 플러그인을 설치하고, 구체 단계는 그 저장소 AGENTS.md를 보는 것입니다. skills add나 다른 설치기를 스스로 보태지 마세요.
설명은 설치 디렉터리를 적지 않았습니다. 설치 후에는 /i-have-adhd를 호출할 수 있는지, 또는 어시스턴트가 이미 이 스킬의 출력 규칙으로 답하는지 확인만 하세요.
3분 만에 첫 시도
공식 페이지:
https://github.com/ayghri/i-have-adhd
현재 어시스턴트에게 저장소 AGENTS.md에 따라 i-have-adhd 스킬 또는 플러그인을 설치하라고 하세요. 공식 원문은: Install the i-have-adhd skill/plugin from 해당 저장소 주소, refer to the repo's AGENTS.md for instructions. 주소는 따로 한 줄:
https://github.com/ayghri/i-have-adhd
설치는 로컬 스킬 또는 플러그인 상태를 바꿉니다. 실행 전에 저장소 이름을 확인하세요. 실패하면 멈추세요. 성공한 뒤 업무 코드를 먼저 고치지 마세요. 어시스턴트를 재시작(설명은 Restart Claude Code)한 다음 /i-have-adhd를 호출하세요. 그다음 기존 코드를 어떻게 읽는지 같은 낮은 위험의 작은 질문을 하나 하세요.
성공 신호: 답이 다음 행동부터 시작하고, 여러 단계는 번호, 끝은 구체적인 다음 한 걸음만, 서론·복기·사족 마무리가 없으며 목록은 5항 이하. 파일 수정을 시작하면 먼저 막으세요.
사용 사례
사례 1: 일상 질의에 출력 규칙을 씌우기. 설치하고 /i-have-adhd를 호출한 뒤 짧은 작업을 주세요. 다음 규칙이 보이는지 확인: 다음 행동을 먼저, 여러 단계는 번호, 매 턴 상태를 다시 말하기, 시간은 구체 분수, 오류는 직설, 목록 최대 5항, 서론과 마무리 없음. 설명은 슬래시 명령 외 트리거 단어를 적지 않았습니다. 스스로 만들지 마세요.
사례 2: 자기 속도로 규칙 바꾸기. 설명은 fork할 수 있고 skills/i-have-adhd/SKILL.md를 편집한 뒤 자기 사본으로 갈아탈 수 있다고 합니다. 이후 플러그인 명령에 사용자명 자리표시가 나옵니다. 자리표시를 그대로 복사하지 말고 사용자명도 지어내지 마세요. 처음에는 그 SKILL.md만 읽고 어느 규칙을 바꿀지 확인하세요. 실제로 교체하기 전에 따로 다시 확인하세요.
사용 경계
주경로는 여기까지: 해당 저장소에서 i-have-adhd 스킬 또는 플러그인을 설치하고, 단계는 저장소 AGENTS.md를 따릅니다. skills add를 보태지 마세요.
트리거 증거는 /i-have-adhd와 설치 후 Claude Code를 재시작한 뒤 다시 호출하는 것뿐입니다. 출력 규칙 증거는 그 열 가지뿐이며, 행동을 먼저, 번호, 옆길로 빠지지 않기, 매 턴 상태 재진술, 구체 분수, 진행을 보이게 하기, 오류 직설, 목록 최대 5항, 서론·복기·마무리 없음을 포함합니다.
조율 증거는 skills/i-have-adhd/SKILL.md를 편집한 뒤 사본을 바꾸는 것뿐입니다. 설명은 과금, 언어 범위, 다른 설치기를 적지 않았습니다. 근거 없는 항목은 알 수 없음으로 두고 조작을 보태지 마세요.